111自分自身を感じるってどうしたらいいの?自分の魂(本来の自分自身)と繋がる超簡単基礎講座

自分を感じるってなに?!という方もいらっしゃると思います。
時々自分を感じなきゃいけない!!
と感じようとしてがんじがらめのように思考のループにはまってしまう方も。
私が自分の状態を感じる、整える為にいつもやっている習慣は瞑想ですが、
瞑想については書くと長いのでまたお話するとして、

皆さんのできる範囲でおすすめなことは、
好きで没頭できること、あるいは無心になれることをすることですね。
それからホッとくつろいで和める時間を作ること。

そこで質問です!
皆さんの
・好きで没頭できる
・無心になれる
・ホッとくつろいで和めること

は何ですか?
今日はこれを改めて考えてみて、そしてできるならば今日か近日中に実行してみてください^^
もちろんできる範囲のものでOK

実はこれは人によって全然ちがうのですよ^^

そしてもしよければ、
・それはどんなことか
・やってみてどうだったか

の感想を是非私にご返信ください^^

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